Taknemmelighedsdagbog

Hvad nu hvis én lille vane kunne lyse din hverdag op, forvandle din energi og hjælpe dig med at skabe en dybere forbindelse til dig selv og verden omkring dig? 

Med taknemmelighedsdagbogen får du en enkel, men kraftfuld metode til at fylde din hverdag med positiv energi og taknemmelighed. 

Videnskabelige undersøgelser viser, at praktisering af taknemmelighed mindsker depression, øger livsglæde, styrker dine sociale relationer og dit selvværd – det er præcis, hvad denne dagbog hjælper dig med. 

Når du giver din opmærksomhed, til det du er taknemmelig for, vil du mærke, hvordan din indre verden ændrer sig, hvilket på sigt også vil afspejle sig i din ydre verden. Det vi fokuserer på vokser. 

Hver af de 365 dage er nummereret, men ikke dateret, så du kan starte præcis, når du vil. Glemmer du en dag, er det bare at starte hvor du slap. Du kan ikke gøre noget forkert.

I bogen får du en introduktion samt inspiration og øvelser gennem hele bogen.
Hver 8. dag vil du finde en ny inspirerende øvelse, der holder dig motiveret og engageret i din rejse mod et mere taknemmeligt liv. 

Det eneste, du skal gøre, for at komme i gang, er at bruge 5 minutter om dagen på at skrive 3 ting, du er taknemmelig for. 

Obs. farvere på billedet af forsiden fremstår kraftigere her på skærmen, end farverne er, når du har bogen i hånden.